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毎日食べている食事が自分にとって足りてるのか、それとも足りないのか、、、、気になったことはありませんか？⁡今回は自分に必要な栄養量の計算方法をご紹介🎵ポイントは3つ！⁡①標準体重を計算する②自分の身体活動量を知る③標準体重と身体活動量を掛け算...